Wie gehst du mit Aufschieberitis um?

Wie gehst du eigentlich damit um, wenn du Dinge vor dir her schiebst, wenn du prokrastinierst, wenn du aufschiebst? Und genau diese Frage dürfen wir jetzt mal beantworten. Willkommen zurück in diesem 3 Minuten Impuls unseres Podcasts und hier ein ganz exklusiver Ausschnitt mal wieder aus einem unserer Q&A Calls. Dort hat eine unserer Kundinnen eine ganz besondere Frage gestellt und sehr offen reflektiert, dass sie in den letzten Tagen so viel aufgeschoben hat und wir haben einfach mal in die Runde gefragt, wie andere damit umgehen. Und da sind ganz spannende Impulse dabei aus ganz unterschiedlichen Bewusstseinsstufen, aus ganz unterschiedlichen Herangehensweisen und ich bin sicher, zum Start in die Woche ist da auch was für dich dabei. Also lass dich drauf ein und viel Spaß bei den Impulsen. Ja, also ich weiß nicht, ob es den anderen auch so geht, aber ich schiebe so manche Dinge immer vor mich her. Also wie Einkommenssteuersachen zusammensuchen und ja, mich vorbereiten für heute Mittag, mein Coaching. Ich kenne mich da gar nicht wieder. Also auf der einen Seite denke ich, das machst du locker und kannst das, wenn du dich jetzt eine Stunde hinsetzt und da bereitest du das vor und auf der anderen Seite bin ich dann wütend auf mich, weil ich alles so lange aufschiebe. Vielleicht hat jemand einen Tipp von euch. Frag doch mal in die Runde, wie vielen geht es hier ähnlich, dass wir manchmal Sachen vor uns herschieben, vor uns rausschieben und nicht tun, was eigentlich getan wird. Guck mal, ich brauche die ganze Frage gar nicht zu Ende formulieren. Alle Hände gehen nach oben. Hat jemand einen Tipp, wie ihr damit umgeht für Prokrastination und auch Schieberitis? Ich fasse es mal so zusammen. Seid ihr dann auch so wütend auf euch? Entschuldigung, Nopfen. Ja, nicht nur ich, aber also mein Konzept, da lacht sich der Thorsten kaputt, aber ich werde wirklich diesen Sechs-Wochen-Plan mit Vier-Wochen-Zielen bestücken. Also das, was ich glaube, was man in vier Wochen erreichen kann, werde ich in den Sechs-Wochen-Plan bis Ende nächsten Jahres schreiben, weil dann setzt es auch um, weil wir alle oder ich zumindest, wir alle nehmen uns einen Tick zu viel vor, um dann das wirklich Wesentliche dann auch erledigt zu haben. Gut, also der erste Tipp, einfach ein bisschen weniger planen. Sechs Wochen mit Vier-Wochen-Zielen bestücken. Danke und du warst der Nächste. Was ist dein Tipp und an dich selber, was ist dein Tipp an Antje und damit auch an dich selber? Ja, tatsächlich, das, was gerade zum Schluss gesagt hat, dieses nochmal aufschreiben, also wirklich aufschreiben, was ist denn das, was ich eigentlich wirklich zu tun habe, was ich vorhabe, was erledigt werden muss und das Ganze nochmal, weil Ines wird es jetzt kalt in den Rücken runterlaufen, aber das Ganze tatsächlich nochmal priorisieren. Also, weil man hat halt eben so viele Dinge im Kopf und da kommt natürlich jeden Tag auch nochmal was dazu, aber sich nochmal zu versuchen, eben darauf zu konzentrieren, was ist denn wirklich davon das Wichtigste. Also, was ist dringend, was ist wichtig? Es gibt viele Sachen, die sind wichtig, aber nicht dringend. Es gibt viele Sachen, die sind dringend, aber nicht wichtig. Dann gibt es sicherlich noch die, die Spaß machen und eigentlich da auf der Liste gar nichts zu tun haben, aber da dann wirklich gucken, was passt wirklich in diese Matrix, was ist dringend, was ist wichtig, sowas ist da ganz oben und wenn du die Möglichkeit hast, frag auch gerne jemanden aus deinem engeren Kreis, der das kennt. Also, ich kann es öfters machen, aber ich tue es zu selten, gehe dann auf Ines zu, andersrum funktioniert es schon besser, sie kommt dann und sagt, ich habe hier Land unter, ich weiß nicht mehr weiter und dann setzen wir uns wirklich mal einen halben Tag hin manchmal, wenn es sehr extrem geworden ist und priorisieren das dann nochmal durch. Das macht dann keinen Spaß, das Spaßlevel ist relativ niedrig, aber das Ergebnis ist dann gut und auch die nächsten Wochen, die dann folgen, die zeigen eben auch, dass es sich gelohnt hat. Großartig, danke. Und wo ist der Nächste? Was wären deine Tipps? Ich habe zwei Tipps. Der eine davon ist relativ einfach. Ich gucke, dass ich alle Ablenkungen irgendwie loswerde. Also, auch mein Handy habe ich gerne mehr neben mir liegen hier auf dem Tisch, das lege ich dann auch mal zwei Meter nach hinten, dass ich gar nicht so in die Versuchung komme, da dauernd drauf zu gucken und wenn es anfängt zu zappeln oder zu leuchten, es in die Hand zu nehmen. Das andere, was mir selber auch schwerfällt, ist auf die Füße zu gucken, nicht auf den Gipfel. Also, wirklich nicht den Riesenberg betrachten, den du da vor dir hast und den du heute schaffen willst, sondern auf die Füße. Einen Schritt nach dem anderen machen und sich dann hinterher darüber freuen, wie viel du dann doch geschafft hast. Aber das fällt mir auch persönlich sehr schwer. Tolle Tipps und auch die hat schon einen nochmal in den Chat geschrieben. Was wäre dein Tipp? Also, mir geht das ja auch häufig so, dass ich gar nicht so richtig weiß, vor lauter Bäumen, wo ich anfangen will mit dem Fällen, dass ich einfach, wenn es irgendwie wieder zu viel wird, einfach an einer Stelle anfangen kann. Einfach machen, einfach loslegen und in dem Machen auf einmal merke ich dann auch so, ich mache hier gerade was, was mir überhaupt keinen Spaß macht oder was mich nicht weiterbringt. Und irgendwie sortiert sich das dann für mich neu. Aber diese Hürde überhaupt anzufangen, ist für mich meistens dadurch ein bisschen durchbrochen. Wow, super. Großartiger Tipp. Und last but not least, was wäre dein Tipp? Ich habe noch eine Ergänzung. Wolltest du noch was sagen, Thorsten? Nee, ich habe nur gesagt, was wäre dein Tipp? Okay. Ich mache tatsächlich auch so, wie jetzt mehrere gesagt haben, dass ich es mir aufschreibe. Ich habe ja meinen Wochenplan meistens, wo ich praktisch erst dann in Zeitslots reinschreibe. Und das ist für mich tatsächlich meistens wertvoll, dass durch die Begrenzzeit der Zeit die Aufgabe auch dann in der Regel fertig ist. Weil es gibt ja dieses Parkinson'sche Gesetz, heißt das, glaube ich, dass sich eine Aufgabe in dem Umfang ausdehnt, wie man dem Ding halt Zeit gibt. Und du kannst im Prinzip, weiß ich nicht, die Steuererklärung auch in fünf Tagen machen oder du machst sie halt in, ich weiß nicht, ich mache sie meistens in zwei Stunden fertig, weil ich da einfach keinen Bock drauf habe auf dieses Thema. Und dann ist sie schlampig, ja, und sie ist nicht optimiert und sie ist aber fertig und dann ist gut. Also Zeit begrenzen, das meine ich dir kurz gesagt. Ich bin immer wieder ganz beeindruckt von der Kompetenz, von diesem Schwarmwissen, was wir in der Seilschaft haben und was dir möglicherweise auch schon mal passiert ist, dass wenn du eine Frage in eine größere Runde gestellt hast von Menschen, die auf einem ähnlichen Level ticken wie du, dass du ganz besondere und auch wirksame und wichtige Impulse für dich zurückbekommen hast, so vielleicht auch für diese Frage. Und wenn da was für dich dabei war, großartig, wenn du sagst, Mensch, ich würde gern mal meine Herangehensweise, meine Herausforderungen bei der Zielerreichung von meinen Zielen in der Selbstständigkeit oder als Unternehmer mit den Curtings, entweder mit Birgit oder mit mir, dem Thorsten persönlich, besprechen, dann buch dir sehr gerne einen Termin unter www.die-curtings.com. Und wir gucken mal in deine ganz spezielle Situation hinein und vielleicht sind wir da in der Lage, und da bin ich fast schon ganz sicher, auch dir den ein oder anderen Impuls zu geben, der dich weiterbringt und wir schauen mal, welche Fragen du mitbringst. Wir sehen uns auf der anderen Seite. Bis dahin, der Thorsten von den Curtings. Und jetzt komm in die Umsetzung. Tschau, tschau.